大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家常素菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家常素菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。

好吃好做的素菜？

手撕包菜：包菜用手撕成片状，保持其原汁原味不流失，再用干红辣椒和花椒爆炒而成，口感鲜美，香辣可口。

拍黄瓜：黄瓜拍碎后加上各种调料拌制而成，口感清爽开胃，具有排毒、降火、美容的效果。

蚝油生菜：生菜洗净控干水分，热锅凉油，放入蒜末和干辣椒段煸炒出香味，再放入生菜急火煸炒，最后加入蚝油、盐和白糖调味，翻炒均匀即可。

素炒豆芽：豆芽洗净控干水分，热锅凉油，放入蒜末和干辣椒段煸炒出香味，再放入豆芽煸炒至断生，最后加入盐、鸡精和胡椒粉调味，翻炒均匀即可。

地三鲜：土豆、茄子和青椒切块，热锅凉油，放入土豆和茄子煸炒至变软，再放入青椒翻炒，最后加入盐、鸡精和生抽调味，翻炒均匀即可。

清炒西兰花：西兰花洗净切成小朵，热锅凉油，放入蒜末和干辣椒段煸炒出香味，再放入西兰花煸炒至断生，最后加入盐和鸡精调味，翻炒均匀即可。

这些素菜都简单易做，口感鲜美，营养丰富，适合家常烹饪。

吃素的人平时吃什么家常菜好？

清炒腐竹是我吃素的首选，而且腐竹含有丰富的蛋白质和膳食纤维，木耳也素有含铁冠军的美称。不光好吃下饭还超级有营养还不长胖！

❣按照惯例附上做法以供参考❣

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①准备好腐竹、木耳、青红椒。

②腐竹掰断用凉水泡两小时，然后撕开接着泡两小时。木耳凉水泡半小时。

③热锅放油，下蒜末爆香，下木耳翻炒两分钟，下腐竹、青红椒继续翻炒，倒入蚝油、生抽、盐调味。

④快出锅的时候倒入淀粉水大火收汁。

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非常的下饭好吃，我一个人就着一碗白米饭把这一盘吃完了💕豆制品怎么做我都喜欢百吃不腻。

PS：最后倒入水淀粉是为了让汤汁裹在菜上，让菜更加的粘稠细滑好吃有味道。

家常菜就是在家自己做的呗，简单的，适合家庭做的，我给你列举几个，比如地三鲜，蚝油生菜，素烧茄子，醋溜白菜，酸辣土豆丝，辣子土豆，干锅菜花，蒜蓉油麦菜，白灼菜心，酱辣子丝，也可以来点豆制品，比如麻婆豆腐，豆干炒豆芽菜，希望我的回答可以帮助到你，我说的这些菜，你在头条上都可以找到制作方法，都是比较适合在家里做的

现在不少人是素食者，有的是为了减肥，有人是为了精神追求。吃素有一定的好处。不过在食物的选择上要注意。今天就随菜谱网小编一起来了解一下素食者在食物选择上吃什么好吧!

素食者吃什么 素食者要多吃这三类食物

　　大豆：大豆要足发酵豆要有

　　不吃肉，很容易蛋白质摄入不足，没关系，肉缺下的空可试着用豆类来填补。

　　大豆的吃法太多了，炒黄豆、磨豆浆、压豆腐和豆干、发豆芽。比如，自己在家炒点黄豆当日常零食，每天吃一小把。

　　牙口不好，可以先把豆子泡胀，用来蒸米饭或炒菜时加一些，还可选择吃豆腐，凉拌、涮或者炖食。大豆和谷类也是好搭档，还能蛋白质互补。

　　大豆可利用的价值可不单单是蛋白质，如果用微生物发酵一下，变成纳豆、豆豉、臭豆腐、酸豆浆等，就是补充维生素B12的好食物了，这一点对纯素食者来说很重要。

　　因此，纯素食者应多吃点发酵豆制品，不过有些发酵豆制品含盐比较高，应控制食用量。

素食者吃什么 素食者要多吃这三类食物

　　食用油：拌菜加点亚麻籽油

到此，以上就是小编对于家常素菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于家常素菜谱大全的2点解答对大家有用。